Ik bied jou een compleet traject aan dat afstemt op jouw behoeften en levensfase.

Het traject start met een kennismakingsgesprek waarin we jouw wensen en uitdagingen bespreken. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk plan.

Dit plan bevat waardevolle kennis en praktische adviezen over:

- Jouw lichaam en de vrouwelijke cyclus

- Hormonen en wat er nodig is om ze in balans te brengen

- Voeding die past bij jouw doelen en fase waar jij je nu bevindt

- Ontspanning voor herstel en rust

- Beweging dat bij jou past en bij jouw levensfase

- Adviezen om stress te verminderen

- Selfcare om het jezelf steeds meer te gunnen

Het unieke aan mijn werkwijze is dat ik deze begeleiding combineer met ontspanningsmassages. Deze massages zijn speciaal ontworpen om je lichaam en hoofd de rust te geven die ze nodig hebben. Zodat je niet alleen leert, maar ook direct ervaart wat ontspanning met je doet.

Elk traject is maatwerk.

Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om je krachtiger, rustiger en meer in balans te voelen. 

Wat kun je verwachten?

1. Kennismakingsgesprek (1 tot 1,5 uur):

- We bespreken ruim jouw doelen en verlangens

- Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft om te kunnen herstellen en weer in balans te komen

2. Plan van aanpak :

- Op basis van het gesprek maak ik voor jou een op maat gemaakt plan. Hierin ontvang je adviezen, tips, handvatten aangepast op jouw levensfase. 

3. Begeleiding en ondersteuning: 

- Tijdens het traject begeleid ik je en evalueren we hoe het gaat en of het waar nodig is het plan aangepast moet worden. Jij staat centraal.

4. Massage:

- Uniek aan mijn werkwijze is dat ik mijn begeleiding combineer met massage. Deze massages zijn een krachtig hulpmiddel om spanningen los te laten, je hormonen te ondersteunen en direct rust te ervaren. De massage sluit aan bij jouw fase. 

Het traject wordt aangepast op jouw persoonlijke fase, situatie en doelen. samen kijken we wat nodig is en hoe ik je het beste kan blijven ondersteunen.